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Das wöchentliche Beziehungstagebuch

Dieses wöchentliche Beziehungstagebuch hilft Ihnen dabei, die täglichen Situationen und Gedanken in Ihrer Beziehung im Auge zu behalten. Beantworten Sie die folgenden Fragen einmal pro Woche. Nehmen Sie sich die Zeit und lesen Sie Ihre bereits geschriebenen Einträge von Zeit zu Zeit erneut durch. Das hilft Ihnen dabei, wiederkehrende Muster, Gedanken und Verhaltensweisen von sich und Ihrem Partner zu identifizieren.

Welchen Moment habe ich diese Woche mit meinem Partner am meisten genossen (und was hat diesen Moment so besonders gemacht)?

Gab es diese Woche irgendetwas, das mich auf meinen Partner wütend gemacht hat? (eine Situation, ein Satz, ein Verhalten ...)?

Gab es während der Woche Streit oder Diskussion? Wenn ja, worüber? Und wie habe ich mich während dieses Streits und danach gefühlt?

Was habe ich diese Woche getan, damit unsere Beziehung funktioniert?

Habe ich diese Woche etwas Schönes oder Liebenswertes für meinen Partner gemacht? Was war es?

Hat mein Partner diese Woche etwas Schönes oder Liebenswertes gemacht? Was war es?

Was haben wir diese Woche zusammen unternommen (Frühstück, eine Reise, einen Spaziergang, einen Film gesehen ...) und wie habe ich mich dabei gefühlt?

Wie verlief unsere Beziehung diese Woche in Bezug auf Zärtlichkeit und Sexualität? War ich damit zufrieden oder würde ich mir etwas anderes wünschen?

Etwas, das ich meinem Partner Ende dieser Woche sagen möchte:

Etwas Positives, das ich definitiv nächste Woche für unsere Beziehung tun möchte:


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